息子ちゃんに彼女が出来ました(笑)

今日のテーマは、
「健康を作るのに必要なもの」です。

今日は８月９日、長崎に原爆が投下された日ですね。

私の母は長崎の人です。
原爆投下の３か月前に産まれました。

なので、戦後〇年っていうのと
母の年齢が一緒なので毎年必ず思い出します。

戦後の日本を力強く生き抜いてきた方々には
本当に頭が下がります。

私の祖母や母は黒い雨に打たれたそうですが
ありがたいことに、今も生きてくれています。

写真でしか見たことのない
あの信じられない光景。

そんな体験をしても、とびきりの笑顔見せてくれる。

凄いなって思います。

私たちは生きていると
望んでいなくても、様々なことが起こります。

生きているって、本当に奇跡的で素晴らしいことですよね。

体をいただいて、そこに心・魂を入れてエネルギーを使っていく。

あなたはこの奇跡の体を大事にしていますか？

もしあなたにショックなことがあって
心を痛める時間が長かったら、体も不調になっていきます。

体も心も元気で、体力には自信があるの！
と言って、体に悪いものばかり食べ続けたら、体が悲鳴をあげます。

不調や病気って、１日でなるものではないんですよね！

逆も同じで、不健康な人が一日で健康になることもありません。

だから、健康に気を付けよう！って思った時に
一番重要なのは「心」なんです！

どうして「心」が一番重要かというと
例えば、あなたが「健康のために痩せたい」と思ったとします。
でも、一日思っただけでは痩せるわけがありません。

それを続けていく「心」が必要なわけです。

やる気より、ひたむきに続けていこうと思える
「心」を育てるのがとっても重要！

継続は力なりと言いますが
続けていくのが結構大変だったりしますよね。

そこでお勧めなのが

出来るだけ「誰か」を巻き込む！ことです！

巻き込んで一緒に頑張ったり、応援してもらったり
時には叱られたりしながら(笑)
「継続」していきましょう！

健康には食事や睡眠、運動、メンタルと色んなことが絡み合っています。

何事も、まずは小さな一歩から！

いただいた体を大切に生活してみてください(^^)

来月から、健康の秘密セミナーも始まります。
お楽しみに♪

それでは今日も素敵な１日を！